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6/10/15.- Independientemente de los alimentos que no llegamos a procesar de manera correcta, la abundante ingesta de alimentos ricos en grasas o el no llevar a cabo una adecuada alimentación son motivo de una mala digestión que puede desencadenar también en padecimientos como la acidez, reflujo, gastritis o colitis como parte de algunos de los problemas más comunes en la digestión del ser humano.
En entrevista con la Dra. Norma Piña, se puede constatar que el estrés del día a día está comprobado también participa en generar malestares digestivos, problemas en el trabajo y presiones desatan que el abdomen no haga bien su trabajo, inflamándose de tal forma en que se puede llegar a manifestar estreñimiento, diarrea o también el síndrome de colon irritable.
En México las mujeres son más propensas a problemas relacionados con la mala digestión.
¿En qué debe ser rica una dieta para contrarrestar el reflujo?
El reflujo se puede evitar si regulamos el exceso de alimentos como el chocolate, la guayaba, el limón, el chile y bebidas alcohólicas, ya que pueden incluso llegar también a irritar el esfínter esofágico.
¿Qué alimentos hay que considerar para contrarrestar una acidez estomacal?
En primer lugar hay que tomar en cuenta que los horarios para la alimentación y el orden de las comidas deben ser establecidos y cumplidos, también tenemos que cumplir con darle a nuestro organismo proteína como carne y leche.
Agencia/El Bravo
