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13/10/15.- Realizar cualquier tipo de actividad física o practicar determinado deporte con regularidad es bueno para la salud, por lo que muchas personas aprovechan los múltiples beneficios de correr para mantenerse en forma, ya que es fácil, práctico y simple. Lo puede hacer cualquier persona. No es necesario tener habilidades especiales para salir a correr, todos pueden hacerlo, salvo que se tenga algún problema de salud.
Un vivo ejemplo de esto son los jóvenes matamorenses que día a día practican esta actividad, ya sea en algún gimnasio exclusivo de nuestro Matamoros querido o al aire libre. Por ejemplo este fin de semana pasado se llevó a cabo una carrera 8K por el bordo de la ciudad, a la que asistieron cientos de jóvenes matamorenses en busca de un Primer Lugar, muchos lo hacen por deporte y otros por salud, pero no cabe duda que nuestros chavos aprovechan cada carrera que se realiza en nuestra ciudad para formar parte de ella.
Beneficios de correr
Es práctico
No se necesitan equipamientos caros, tan sólo un par de zapatillas adecuadas; puede aprovecharse cualquier momento y lugar para salir a correr.
Mantiene el cuerpo en forma
Uno de los principales beneficios de correr es el aumento de la capacidad aeróbica; también el fortalecimiento de los músculos y la mejora en la circulación sanguínea general.
Disminuye el riesgo de ciertas enfermedades
Dentro de los principales beneficios de correr también está la reducción en los riesgos de sufrir hipertensión arterial, diabetes tipo 2, obesidad, enfermedades cardiovasculares y derrames cerebrales.
Ayuda a mantener la línea
Éste constituye otro de los beneficios de correr más importantes: se queman más calorías que con otros deportes, aumenta el tejido muscular y disminuye la cantidad de tejido graso.
