¿Cómo evitar las celulitis?

4/05/16.-La piel de naranja es un mal muy común pero podemos evitarla si seguimos estos sencillísimos pasos:

1. Toma mucha agua
Al menos 2.5 litros al día para eliminar las toxinas en el organismo.

2. Bájale a la sal
Para evitar la retención de líquidos que conlleva a la generación de celulitis.

3. Come mucha fibra
Las frutas y verduras son ricas en fibra –sobre todo las cáscaras–, también puedes comer cereales para ayudarle a tu digestión.

4. Menos grasas
Sobre todo las saturadas como la carne roja, la leche y la mantequilla. No es que las elimines por completo, pero sí bájale a su consumo.

5. No a los refrescos
Saben delicioso, pero contienen ingredientes artificiales que afectan a nuestro organismo y carecen de nutrientes.