Alimentos para crecer las pompis

30/06/16.-Existen alimentos que pueden ayudarte a formar unas pompis de impacto pero tampoco creas que llegarás al nivel de Kylie Jenner.

1. Lácteos bajos en grasa: leche, quesos o tu yogur favorito.
2. Legumbres: lentejas, garbanzos y hasta soya.
3. Huevo: contiene albúmina, que es la proteína ideal para aumentar la masa muscular, sólo come las claras o una yema.
4. Frutos secos y grasas no saturadas: dile el sí a nueces, cacahuates y almendras.
5. Carne: pescado, ternera, pechuga de pavo, atún o pollo sin piel.
6. Frutas y vegetales: manzanas, fresas, peras, aguacate, zanahorias y papas.
7. Carbohidratos: las pastas y el pan de trigo son la opción aunque no los consumas en exceso.

Agencias